L'entraînement spécifique des fibres musculaires. (19 pages eBook)

Adrien Noël
M. Canada
Finaliste au championnat mondial de culturisme

Cette méthode d'entraînement m'a permis de surpasser mes limites.

Plus de muscles, moins de gras.

• Les méthodes traditionnelles d'entraînement musculaire stimulent surtout les fibres à action rapide.
• Nos muscles sont constitués d'environ 30% de fibres musculaires rapides.
• Près de 70% des fibres ne sont pas stimulées par les méthodes d'entraînement traditionnelles.
• L'entraînement spécifique des fibres musculaires est la seule façon efficace de stimuler le maximum de croissance et d'endurance musculaire.


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La plupart des personnes qui veulent augmenter leur masse musculaire tentent de le faire en ne stimulant qu’un pourcentage des fibres musculaires.

En effet, les méthodes traditionnelles d’entraînement musculaire stimulent surtout les fibres à action rapide.

Nos muscles sont constitués d’environ 30% de fibres musculaires rapides. Près de 70% des fibres ne sont pas stimulées par les méthodes d’entraînement traditionnelles. L’entraînement spécifique des fibres musculaires est la seule façon efficace de stimuler le maximum de croissance et d’endurance musculaire.