A muchas personas les resulta difícil dormir lo suficiente o dormir lo suficientemente bien como para despertarse sintiéndose descansadas y renovadas. Hay cosas que puede hacer para ayudar a dormir bien por la noche, como cumplir con un horario y reducir el tiempo que pasa frente a la pantalla antes de acostarse. Mira para descubrir todos mis consejos para arreglar tu horario de sueño para siempre.
