Verduras

Los suplementos verdes son suplementos dietéticos que normalmente contienen una variedad de vegetales verdes, frutas, algas, pastos y otros ingredientes de origen vegetal en polvo o concentrados. Se comercializan como una forma conveniente de aumentar la ingesta de nutrientes, especialmente para personas que pueden tener dificultades para consumir cantidades suficientes de frutas y verduras a través de su dieta habitual. Éstos son algunos de los posibles beneficios de los suplementos verdes:

Densidad de nutrientes:

  • Los suplementos verdes suelen proporcionar una fuente concentrada de vitaminas, minerales y antioxidantes. Pueden contribuir a la densidad general de nutrientes de su dieta, ayudando a llenar posibles lagunas en la ingesta de micronutrientes.

Propiedades alcalinizantes:

  • Algunos defensores de los suplementos verdes sugieren que pueden ayudar a equilibrar los niveles de pH del cuerpo y promover un ambiente alcalino. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el cuerpo tiene sus propios mecanismos para mantener el equilibrio del pH y el impacto de los cambios en la dieta sobre el pH de la sangre es limitado.

Soporte antioxidante:

  • Muchos suplementos vegetales son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Los antioxidantes desempeñan un papel en el apoyo a la salud general y pueden contribuir a la prevención de enfermedades crónicas.

Salud digestiva mejorada:

  • Los suplementos verdes suelen contener fibra, que es esencial para la salud digestiva. La fibra puede favorecer las deposiciones regulares, promover la salud intestinal y contribuir a la sensación de saciedad.

Comodidad y Accesibilidad:

  • Para las personas con estilos de vida ajetreados o para quienes encuentran difícil incorporar una variedad de frutas y verduras a sus comidas, los suplementos vegetales ofrecen una forma conveniente y accesible de aumentar la ingesta de nutrientes.

Energía y vitalidad mejoradas:

  • Algunos usuarios informan un aumento de energía y vitalidad cuando consumen suplementos verdes con regularidad. Esto puede atribuirse a la mejora de la ingesta de nutrientes esenciales y antioxidantes.

Apoyo a la desintoxicación:

  • Los suplementos verdes pueden contener ingredientes que se cree que apoyan los procesos naturales de desintoxicación del cuerpo, como la clorofila de los vegetales verdes.