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10 stratégies efficaces pour prévenir les doule...
Les douleurs lombaires sont une maladie courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle peut être causée par divers facteurs tels qu’une mauvaise posture, des déséquilibres musculaires...
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Thanksgiving avec « BeFit » : 10 façons de célé...
1. Turkey Trot : courez pour votre dîner ! Qui a besoin d’un échauffement quand on peut engloutir ? Commencez votre matinée de Thanksgiving en participant à un Turkey Trot ! Rejoignez le...
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Comment contrôler le stress et l’anxiété ?
Qu’est-ce que le stress et l’anxiété ? Le stress et l’anxiété sont des expériences courantes pour de nombreuses personnes. Le stress est une réponse à une menace ou à une...
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Qu’est-ce que la résistance à l’insuline ?
La résistance à l'insuline est une condition qui survient lorsque les cellules du corps deviennent moins sensibles aux effets de l'insuline. L'insuline est une hormone produite par le pancréas qui...
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Qu'est-ce que l'index glycémique ?
L'indice glycémique (IG) est une mesure de la rapidité avec laquelle un aliment contenant des glucides augmente la glycémie. Il classe les aliments sur une échelle de 0 à 100...
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Gérer et réduire l'hypertension artérielle : 10...
L’hypertension artérielle, ou hypertension, est un problème de santé courant qui, si rien n’est fait, peut entraîner de graves complications comme des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. La...
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