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El papel de la nutrición en el desarrollo muscu...
Cuando se trata de desarrollar músculo, el ejercicio es sólo una parte de la ecuación. La nutrición juega un papel crucial en el apoyo al crecimiento y la recuperación muscular....
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Diez estrategias efectivas para la prevención d...
El dolor lumbar es una dolencia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede ser causada por diversos factores como malas posturas, desequilibrios musculares y estilos...
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Acción de Gracias con 'BeFit': ¡10 maneras de c...
1. Trote del pavo: ¡Corre a cenar! ¿Quién necesita un calentamiento cuando puedes engullirlo? ¡Comience su mañana de Acción de Gracias participando en un Trote del Pavo! Únase al rebaño...
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¿Cómo controlar el estrés y la ansiedad?
¿Qué es el estrés y la ansiedad? El estrés y la ansiedad son experiencias comunes para muchas personas. El estrés es una respuesta a una amenaza o demanda, mientras que...
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¿Qué es la resistencia a la insulina?
La resistencia a la insulina es una condición que ocurre cuando las células del cuerpo responden menos a los efectos de la insulina. La insulina es una hormona producida por...
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¿Qué es el índice glucémico?
El índice glucémico (IG) es una medida de la rapidez con la que un alimento que contiene carbohidratos eleva los niveles de glucosa en sangre. Clasifica los alimentos en una...
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